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2008市民ランナーのためのランニング講習会 開催要項
*希望者が定員に達したため締め切りました。(7月24日)
マラソン完走を目指す初心者から、レベルアップを目標にする中・上級のランナーを対象とした
ランニング講習会(理論講習と実技指導)を、ナショナルトレーニングセンターで開催いたします。
国内のトップアスリートしか利用できない施設を、一般ランナーのために開放し、日本陸連の
講師陣が参加者のレベルに応じた専門的指導を行います。テーマ別に3回のプログラムを予定
していますので、段階的にシリーズでの受講をお薦めしますが、興味のあるテーマを選択して
1回毎の参加も可能です。
秋からのマラソンシーズンに合わせてランニングの基礎を学び、レースに向けた準備や
レベルアップ対策としてもご参加下さい。
主催 |
財団法人日本陸上競技連盟 |
運営 |
日本陸上競技連盟普及委員会 |
会場 |
「ナショナルトレーニングセンター(陸上競技場)」
(〒115-0056 東京都北区西が丘3-15-1)
アクセス:JR赤羽駅下車 西口よりバス利用
赤羽駅西口よりバス
●4番乗場池袋行・日大病院行
≫赤羽自然観察公園下車 徒歩5分
●5番乗場国立西が丘競技場行き
≫赤羽自然観察公園下車 徒歩5分
都営三田線・本蓮沼駅から徒歩10分
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日程と内容
(理論講習・実技指導) |
(雨天決行、ただし荒天・災害等により都内交通機関がストップした場合には中止となります)
:第1回:2008年9月6日(土)13時?16時
「ランニングフォームと基本のトレーニング」
:第2回:2008年10月4日(土)13時?16時
「様々なトレーニング手段とレベルアップの方法」
:第3回:2008年11月8日(土)13時?16時
「レース直前のトレーニングとレース対策」
Aコース:講義+実技3回シリーズ
Bコース:実技のみ3回シリーズ
Cコース:実技のみ1回毎
受付:毎回12時20分~12時50分(センター陸上競技場内) |
対象 |
市民ランナーおよびランニング愛好者
実技指導は、目安としておおよそ以下の4つのレベルに分かれて行います。
1)マラソンの完走を目指す初心者
2)マラソン4時間30分以内(または1km6分のペース)を目指す初級レベル
3)マラソン3時間30分前後(または1km5分のペース)を目指す中級レベル
4)マラソン3時間以内(または1km4分のペース)を目指す上級レベル |
講師 |
浅井えり子、前河洋一、鈴木彰、井筒紫乃、安田亨平、佐伯徹郎、渡嘉敷晶子、
大胡光次範、市河麻由美、山本正彦、小嵐正治、岡野裕、(日本陸連普及委員会)他 |
定員 |
先着120名(Aコース60名、Bコース30名、Cコース各回30名) |
参加料 |
3回シリーズ6000円/2008年度陸連登録者は5000円
1回毎2000円(いずれも施設使用料・傷害保険料を含む) |
申し込み方法 |
*希望者が定員を超えたため募集を締め切りました。
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問合せ先 |
日本陸上競技連盟 ランニングクリニック担当 三宅 聡
TEL:03-5321-6580 FAX:03-5321-6591(平日10:00~18:00) |
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内容及び講師には、若干の変更があり得ることをお含みおきください。 |